Ka taea e nga kaiwhakatikatika bunion te aukati i a raatau kia kore e kopaki me te mirimiri tetahi ki tetahi, hei whakaora i te mamae.
I roto i te nuinga o nga keehi, ka taea te rongoa i nga bunion kaore he pokanga.
Me pehea e taea ai e au te whakaiti noa i taku mahunga?
- Hipanga 1: Aromatawai i To Huu. ...
- Hipanga 2: Whakamahia nga Papaa Bunion me nga Maama. ...
- Hipanga 3: Whakauruhia nga Mahi Mahi me nga Totoro. ...
- Hipanga 4: Hoatuhia te Tio me te Wea. ...
- Hipanga 5: Whakaarohia nga Orthotics Ritenga. ...
- Hipanga 6: Awhi Waewae Waiwai me Mirimiri. ...
- Hipanga 7: Kia mau tonu te taumaha hauora.
Ko nga whakawehe maihao matua aukume kua hangaia hei whakatika i te hauhautanga me te heetanga e pa ana ki nga maru me nga maihao inaki. Ma te wehe marie me te whakatikatika i nga maihao, ka awhina enei wehenga i te mamae o te pupuhi me te pehanga waewae. Ma te whakamahi i te whakamaarama aukume ka pai ake te rere o te toto me te tuku whakamarumaru mo te koromatua nui, hei awhina i nga ahuatanga penei i te hama me te hallux valgus.
Ko te kete whakatika bunion he whakaora tere mai i te mamae me te mamae o te waewae, ka taea e te tangata te haere ano i a raatau mahi o ia ra me te pai ake o te whakamarie. Ko te maatanga o te hinge bunion, he waahanga matua o te kete, ka taea te whakarite kia pai ai te pai mo nga tane me nga wahine, ka taea te whakamahi ki nga waewae e rua.
He mea hanga mai i te kounga moni, te roa, me te ngawari ka taea te horoi i nga taonga rongoa, he maha nga kohao hau mo te hau me te whakarato i te urunga pai mo te mamae o te waewae. He mea hoahoa kia kaua e paheke, kia kaua hoki e puta nga kakara kino, kia pai ai te kakahu i te ao, i te po ranei.
I tua atu i te whakamahi i nga kaiwhakatikatika bunion, he maha nga tikanga kore-hapara mo te whakatika i nga mate. Ko etahi o enei ko te aromatawai i nga hu, te whakamahi i nga pads bunion me te maataki, te whakauru i nga mahi whakangungu me te toronga o nga waewae, te whakamahi i te huka me te whakamahana wera, te whakaaro ki nga orthotics ritenga, te awhi i nga huu waewae me nga mirimiri, me te pupuri i te taumaha hauora.
Ahakoa ka taea e nga kaiwhakatikatika bunion te whakaora i te mamae ma te aukati i nga maihao mai i te kopaki me te mirimiri tetahi ki tetahi, he mea nui kia mohio he iti nga taunakitanga rongoa hei tautoko i te kereme ka taea e ratou te whakatika i te koromatua. Mo nga keehi kino o te pupuhi, he kirihou, he taputapu rapa ranei kaore e ranea hei whakatika. Heoi ano, ka taea e enei kaiwhakatikatika me nga maataki he whakamaarama mamae mo te waahi kua pa.
Ko nga whakawehenga waewae matua aukume
Ka mahi nga kaiwhakawehe maihao hei mokowhiti hei wehe i nga matimati inaki, tika te take bunion. Ka wehea, ka whakatikatika marie i nga matimati na te mea he nui nga mokowhiti hei wehe. Whakaorangia te mamae o te bunion me te pehanga waewae
Maataki Bunion mo nga Maihao Kopiko
Ka taea e te rongoa autō te whakapai ake i te tohanga toto me te pai ake te tiaki i te koromatua nui, te mamae o te mamae o te hama, te hallux valgus.
Kaitetari a Bunion
Valgus Corrector Orthopedic Toe Separator Bunion Corrector Relief Tiaki i te bunion, whakamau i te mamae o te koromatua nui, Ko nga mea ngohengohe ka whakaiti i te waku i waenga i nga maihao me nga hu, Whakamariehia te wheua o te hallux valgus me te witi, Ka whakaiti i te mamae o te waewae me te waewae.
He kaiwhakatikatika Hallux valgus
Whakamātauria ngā tikanga ā-tinana ki te āta whakatika, me te pai hoki kia pai ake ai to haerenga ki waho, ka taea e te hua te whakaora i to mamae.